私のカラダを誰よりも知る男

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、
私はパニック障害です。
そう診断されたのは3年前。
現在は、発作を起こすこともなくなり
自分で体をコントロール出来る様になってきました。
自分の気持ち、体の声をしっかり受け止める。
これまで自分の中の声を無視してきた結果が、
パニック障害を引き起こしてしまったのは紛れもない事実。
ネガティブな事を考えないようするために、色んな事に挑戦し自信をつける。
我慢しないで、自分の好きな事を楽しんでやる。
ひとつひとつクリアしていく中で、私の中にひとつ疑問が湧いてきた。
そもそも私自身を支える体を大事にしなければ、何にも繋がらないのではないか―。
そう。土台は私自身ということ。
その答えが出てすぐ、私は昨年5月から体幹トレーニングに通いだす。
体は思うように動くはずがなく、それよりも生きる上で欠かせない【呼吸】すら身体と連動し合ってない事に気付かされる。
毎日の頭痛の原因は呼吸のやり方にあったことが分かった。
呼吸を身体と連動させながら、ひとつひとつ丁寧に。
ちゃんと呼吸をする事を身体に覚えさせること3ヵ月。
じわじわと私の身体が変化していくのを感じました。
大嫌いだったトンネル内の運転。
一度過去にトンネル内で発作を起こしかけた時、本当に死ぬんじゃないかと思ったことがあった。
それからは、苦手でずっと避けていたトンネル。
気付いた事があった!!
私、また発作が起きるのではないかと緊張して呼吸を止めていたのだ。
そりゃパニックにもなるわ(笑)
大丈夫。大丈夫。ちゃんと呼吸を整えれば大丈夫。
今は心の中でそう唱えながら、トンネルを通過できることがすごく嬉しくてたまらない(^^)
私に身体と向き合うことの大切さを教えてくれた先生。
ステージアップするために東京へ修行へ行った先生が帰って来た!!
なんだか自信に満ち溢れて、そして痩せていた(笑)
彼の名は、石垣正平。
ストレッチトレーナーの兼子ただし氏の愛弟子である。
この春、沖縄店をオープン予定だそうです♪
今までの様に独り占めできないのは寂しいけど(笑)
沢山の方を笑顔にさせる力のある先生。
これからのご活躍楽しみにしております(^^)
そして、私も負けないぞーーーーおりゃー!!


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3 Comments
  1. 石垣正太 Says

    初めまして、記事を読ませていただきました。
    私もパニック障害があり通院してます。本当にきつい症状に悩まされ車の運転も見ならなかった事も多々ありました。しかし今は、対処法と薬物治療で、改善しつつあります。諦めずにやる事が、何事にも良い働きに作用すると思いますので、頑張りましょ!石垣正平は私の実弟です。

  2. 石垣 正太様
    始めまして。コメントありがとうございます。
    石垣先生のお兄様なんですね!!ビックリです!!
    私も、パニック障害と診断されてからは、完治することが目標。
    ただそれだけでしたが、今は完治に向けての過程の中に、大切な事があるのだと気付かされました。石垣先生との出会いもまた、私に沢山のパワーをくれました(^^)v
    お互い、自分らしく生きていくことを楽しみましょう♪
    いつかお会い出来たら嬉しいです(*^_^*)

  3. 石垣正太 Says

    はい頑張りましょう❗️
    こちらこそ、機会が有りましたら、お会いしたいですね!
    では。

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私のカラダを誰よりも知る男

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、
私はパニック障害です。
そう診断されたのは3年前。
現在は、発作を起こすこともなくなり
自分で体をコントロール出来る様になってきました。
自分の気持ち、体の声をしっかり受け止める。
これまで自分の中の声を無視してきた結果が、
パニック障害を引き起こしてしまったのは紛れもない事実。
ネガティブな事を考えないようするために、色んな事に挑戦し自信をつける。
我慢しないで、自分の好きな事を楽しんでやる。
ひとつひとつクリアしていく中で、私の中にひとつ疑問が湧いてきた。
そもそも私自身を支える体を大事にしなければ、何にも繋がらないのではないか―。
そう。土台は私自身ということ。
その答えが出てすぐ、私は昨年5月から体幹トレーニングに通いだす。
体は思うように動くはずがなく、それよりも生きる上で欠かせない【呼吸】すら身体と連動し合ってない事に気付かされる。
毎日の頭痛の原因は呼吸のやり方にあったことが分かった。
呼吸を身体と連動させながら、ひとつひとつ丁寧に。
ちゃんと呼吸をする事を身体に覚えさせること3ヵ月。
じわじわと私の身体が変化していくのを感じました。
大嫌いだったトンネル内の運転。
一度過去にトンネル内で発作を起こしかけた時、本当に死ぬんじゃないかと思ったことがあった。
それからは、苦手でずっと避けていたトンネル。
気付いた事があった!!
私、また発作が起きるのではないかと緊張して呼吸を止めていたのだ。
そりゃパニックにもなるわ(笑)
大丈夫。大丈夫。ちゃんと呼吸を整えれば大丈夫。
今は心の中でそう唱えながら、トンネルを通過できることがすごく嬉しくてたまらない(^^)
私に身体と向き合うことの大切さを教えてくれた先生。
ステージアップするために東京へ修行へ行った先生が帰って来た!!
なんだか自信に満ち溢れて、そして痩せていた(笑)
彼の名は、石垣正平。
ストレッチトレーナーの兼子ただし氏の愛弟子である。
この春、沖縄店をオープン予定だそうです♪
今までの様に独り占めできないのは寂しいけど(笑)
沢山の方を笑顔にさせる力のある先生。
これからのご活躍楽しみにしております(^^)
そして、私も負けないぞーーーーおりゃー!!


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  1. 石垣正太 Says

    初めまして、記事を読ませていただきました。
    私もパニック障害があり通院してます。本当にきつい症状に悩まされ車の運転も見ならなかった事も多々ありました。しかし今は、対処法と薬物治療で、改善しつつあります。諦めずにやる事が、何事にも良い働きに作用すると思いますので、頑張りましょ!石垣正平は私の実弟です。

  2. 石垣 正太様
    始めまして。コメントありがとうございます。
    石垣先生のお兄様なんですね!!ビックリです!!
    私も、パニック障害と診断されてからは、完治することが目標。
    ただそれだけでしたが、今は完治に向けての過程の中に、大切な事があるのだと気付かされました。石垣先生との出会いもまた、私に沢山のパワーをくれました(^^)v
    お互い、自分らしく生きていくことを楽しみましょう♪
    いつかお会い出来たら嬉しいです(*^_^*)

  3. 石垣正太 Says

    はい頑張りましょう❗️
    こちらこそ、機会が有りましたら、お会いしたいですね!
    では。

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